Social

Każdy ma jakieś szkodliwe dla zdrowia nawyki. A Ty? Czy któreś z Twoich codziennych przyzwyczajeń jest dla Ciebie groźne

Nikomu nie trzeba przypominać o tym, że niezdrowe jest zajadanie się fast foodem, palenie czy spożywanie dużej ilość słonych potraw. Ale co z dłubaniem w nosie, wstrzymywaniem bąków, niedosypianiem, zatykaniem nosa podczas kichnięcia? To w sumie „drobiazgi” – ale ich konsekwencje mogą być całkiem nieciekawe… Zobacz, jakie szkodliwe dla zdrowia nawyki rujnują dobre samopoczucie wielu osobom!

Węgiel aktywny może być skutecznym środkiem zaradczym w przypadku wzdęć. Uciszy bulgotanie i przelewanie się w jelitach, usunie nadmiar gazów, zlikwiduje toksyny. A do tego jest bezpieczny i całkowicie naturalny.

Podziała bezbłędnie – ale tylko jeśli wiesz, JAK prawidłowo go stosować i KIEDY zażyć. Tak, tak – bardzo ważny jest moment zażycia węgla! Nie wiesz od czego zależy? Zaraz Ci wszystko wyjaśnimy. Powiemy też, jakie dawki się sprawdzają oraz jakich efektów ubocznych możesz się spodziewać i na co zwrócić szczególną uwagę.

Szukasz suplementów, wspomagających pracę układu pokarmowego? Oto one. Opisane poniżej substancje sprawiają, że poprawia się trawienie i pasaż jelitowy – a to znaczy, że sprawniej przerabiana i transportowana jest zawartość jelit. Wspierają też zdrowie jelit – a zdrowe jelita są warunkiem opanowania problemów z cuchnącymi gazami.

Pierwsza miesiączka może być całkiem fajna albo traumatyczna. Może być początkiem czegoś nowego albo końcem życia w niewinności. Wszystko zależy tak naprawdę od Twojego podejścia.

Problem ten jest równie wstydliwy, co szeroko rozpowszechniony: dotyka aż 12 proc. kobiet po 35 roku życia i ponad połowę pań, które przekroczyły 60. rok życia.

O czym myślisz, kiedy kupujesz bieliznę? Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się nad czymś więcej, niż nad jej wyglądem? Okej – pewnie chcesz, by była także zdrowa, ale… Tak całkiem szczerze: czy wiesz w ogóle, co to znaczy „zdrowa bielizna”? Czy wiesz, że Twoje strefy intymne lepiej się czują w jednych materiałach, a w innych – już gorzej? Albo czy wiesz, kiedy zdrowiej jest nie zakładać żadnej bielizny? Czy zastanawiałaś się nad tym, że bielizna – choćby i najpiękniejsza – ma swoją datę przydatności do noszenia, a potem powinno się ją wymienić?

Endometrioza to choroba wciąż tajemnicza. Niestety, jest także dość powszechna: cierpią na nią miliony kobiet. I „cierpią” to właściwe słowo: endometrioza bywa źródłem utrudniającego normalne funkcjonowanie bólu.

Sformułowanie „cierpią miliony kobiet” nie jest ani przesadą, ani obrazową figurą retoryczną: według szacunków WHO cierpi na całym świecie co najmniej 176 milionów kobiet! Trudno sobie wyobrazić tę ogromną liczbę? No to może inaczej: jedna na 10 kobiet już choruje lub zachoruje na endometriozę w przyszłości.

Mycie rąk w ostatnich miesiącach robi zawrotną karierę. Nic dziwnego – jest jednym ze skuteczniejszych sposobów na uniknięcie Covid 19.

To wie każde dziecko: mycie rąk jest ważne, bo sprzyja zdrowiu i pomaga unikać chorób. To tak proste i oczywiste, że aż nudne. Ale nie zawsze tak było. Całkiem niedawno – bo ok. 200 lat temu – mycie rąk zostało tak naprawdę „odkryte” po raz pierwszy. Nie dlatego, że ludzie wcześniej rąk nie myli – bo myli; poddawali ablucjom i ręce, i różne inne części ciała. Ale myli się bardziej dlatego, że tak nakazywał obyczaj. Zrozumienie związku pomiędzy myciem rąk, a zdrowiem, to już zupełnie inna historia. Nie uwierzysz, ale jeszcze stosunkowo niedawno (w porównaniu do historii ludzkości) nawet lekarze uważali, że higiena rąk jest… bezużyteczna. Higienę ogólnie uważano raczej za cnotę, niż naukę, a za skuteczniejszą metodę służenia zdrowiu uważano upuszczanie krwi, niż zasady mycia rąk.

Twój brzuch aż kipi od gazów i szukasz ulgi? Masz dwa wyjścia. Pierwsze: możesz sprawić, że gazów będzie mniej. Drugie: możesz się ich sprawnie pozbyć. Wybór, oczywiście, należy do Ciebie, ale dlaczego nie skorzystać jednocześnie z obu wyjść?

Jeśli nękają Cię gazy jelitowe i wzdęcia, poniższe sposoby pomogą – każdy z osobna będzie skuteczny. Wybierz ten, który Ci najbardziej pasuje. Ale możesz je też łączyć – a wtedy będą jeszcze skuteczniejsze. Zobacz, co masz do dyspozycji.

Jeśli Twoim zmartwieniem jest ciągle wzdęty brzuch albo zgromadzony na nim tłuszcz, być może probiotyki są właśnie tym, czego szukasz.

Probiotyki – co to właściwie takiego? Najprościej: to żywe mikroorganizmy, które – jeśli zostaną zjedzone – pozytywnie wpływają na zdrowie. Poprawiają zdrowie i funkcjonowanie układu pokarmowego, zwłaszcza na odcinku jelitowym. Sprzyjają zdrowiu serca, podnoszą ogólną odporność organizmu – ale to dość znane funkcje probiotyków. Od niedawna wiemy też coś nowego: obecność probiotyków może pomagać w utracie wagi oraz redukcji tłuszczu na brzuchu – a potwierdziło to już ładnych kilka badań.

Lekarze od babskiego zdrowia powtarzają to od lat! Ale wciąż wiele kobiet popełnia te same błędy (choć jedna wizyta u ginekologa rozwiałaby wszelkie wątpliwości). Jakie? Sama zobacz!

W ostatnim kwartale 2019 roku przeprowadziłam krótką ankietę wśród osób prowadzących działalność gospodarczą. Pytania dotyczyły głównie procesu archiwizacji dokumentów w firmie, ale nawiązywały również do innych czynności, w których dokumenty stanowią nieodłączny element.

W tym niewielkim badaniu wzięło udział 69 osób. Zdaję sobie doskonale sprawę, że wielkość grupy badawczej nie jest porażająca. Jednak musisz wiedzieć, że dla mnie taki wynik jest sporym sukcesem.

Po pierwsze nie spotkałam się do tej pory z tego typu badaniem przeprowadzonym wśród przedsiębiorców. Po drugie, o tym wspominałam już kiedyś, moje działania w sieci są na początkowym etapie rozwoju i moje zasięgi ciężko porównywać do zasięgów czołowych, polskich blogerów czy ekspertów.

Śmierdzące gazy – co sprawia, że są tak ciężkim przeciwnikiem? Zacząć trzeba od wyśledzenia ich przyczyny. A potem warto podjąć walkę. Bo tę walkę da się wygrać!

 Przede wszystkim trzeba określić, czy nadmiar śmierdzących gazów jest wynikiem błędów dietetycznych, czy  problemów zdrowotnych. Bo właśnie od ustalenia przyczyny zależy to, w jaki sposób uda Ci się je pożegnać. Sprawdź, czy Twoje objawy przypominają którąś z opisanych sytuacji. I wprowadź w życie proponowane przez nas zmiany.

Choć trudno w to uwierzyć, wszystkie te problemy mogą być spowodowane przez bakterie w Twoim brzuchu! Jeśli równowaga bakteryjna naszego mikrobiomu z jakiegoś powodu zostanie zachwiana, bakterie jelitowe mogą stać się źródłem problemów. I to męczących, różnorodnych problemów – z których (uwierz nam) śmierdzące gazy po każdym posiłku to najmniejszy kłopot.

Zapalenie pęcherza najczęściej atakuje kobiety. Na szczęście, można poradzić sobie z nim naturalną metodą: bardzo skuteczna jest tu technika Bowena. Zdrowiu dróg moczowych sprzyja tez noszenie bawełnianej, antybakteryjnej bielizny dla kobiet.

Dzięki zastosowaniu olejków eterycznych często można zrezygnować z leczenia chemicznymi lekami! Oczywiście, nie zawsze – ale wiele przeziębień doskonale daje się leczyć aromaterapią,ponieważ olejki posiadają wiele cennych właściwości.

Nietrzymanie moczu to wśród kobiet przypadłość powszechna i – ze względu na kobiecą anatomię – każda z nas może znaleźć się w grupie kobiet, które przypadłość ta dopadnie. Lepiej więc czerpać informacje na jej temat z wiarygodnych źródeł. A jakie źródło będzie lepsze od doświadczonego ginekologa?

Parcie na mocz oznacza nagłą potrzebę pójścia do toalety. Po prostu czujesz, że musisz! Na miejscu jednak często się okazuje, że oddajesz niewielką ilość moczu. Co to oznacza?

Oryginalny prezent? Łatwo powiedzieć… Praktycznie każdy ma już praktycznie wszystko… Nieprawda! Jest coś, czego nie ma nikt (a przydałoby się wszystkim).